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貼り忘れないうちに土曜日の体重計画像をペタッと。
何か……自分でも信じられませんが、今のところ1ヶ月−5kgペース。少し落ちるペースが早いので、自分でも心配になってきています(^ ^;オゥ
できれば1ヶ月-4kgペースが個人的には理想なので、体調を崩さないように気をつけねば。
ウィダーのウェイトダウン用のプロテインが飲み終わったので、ザバスのウェイトダウン用プロテインに今週から切り替えてみました。
Victoriaの店員さんによればウィダーよりザバスの方がプロテイン初心者に向いていて、身体を筋肉でガッチリさせたくない人には良いんですって。
なので、ザバスを購入してみました。
ウォーキング&ランニング→加圧トレーニング後に飲んでいるんですが……かなりお腹いっぱいになります（爆）
恐るべし大豆100%プロテイン。プロテインで食事を置き換えられるという理由がよく理解でけました……。
プロテインを切り替えたのと同じく、暑さ疲れ対策にお酢を飲み始めました。
飲み方は簡単サワーミルク。
牛乳200ccに大さじ1の酢を入れてかき混ぜて、冷凍庫で10分程冷やせば完成。プレーンヨーグルトのような酸味が少ししますが、飲みやすいでっせー。
食べ物ネタは続き（笑）
ついに、「野菜の戦士（赤と黄）」とホットケーキミックスならぬ、ベーグルミックス粉を発見してしまいました。
うし、ウシシシシ。
野菜の戦士は、本当に食感はヨーグルト。でもミルクのような濃厚さは無くて、後味にほのかな野菜の味が残るサッパリめなヤツです。緑は買いませんでしたが、赤より黄色の方が若干クセがあるみたいです。
試食してみた結果、赤の方を使ってタンドリー・フィッシュを作ってみようと思います。
ベーグルミックス粉は日曜日に焼きますよぉ！！
ベーグルサンドはあれから試行錯誤を続けていて
・月曜日のベーグルサンド（ベジタリアンサンド）
・火曜日のベーグルサンド（蓮根ステーキのベジタリアンサンド2）
・金曜日のベーグルサンド（香草漬けグリルチキンサンド）
まではレシピを固めました。タンドリー・フィッシュは水曜日予定。
画像は火曜日のベーグルサンドです。ステーキとは言っても、ドライバジルと粗挽き黒胡椒を混ぜた片栗粉を蓮根にまぶして焼いているだけ（笑）
日曜日のベーグルサンド用に新しいジャムを作ろうかと思い、知り合いの栄養士さんに苺のジャムしか成功したことがない話をすると
「初心者が失敗しないのはリンゴのジャムなのに、そこをすっ飛ばしてどーするの！」
と言われてしまいました。リンゴ……失敗したんだけどなぁ＿｜￣｜○ｵｩ。
簡単レシピ……ということで、
○リンゴとシナモンのジャム
○カボチャとオレンジのジャム
のレシピを教えてもらいました。
………
……
…
どっちから作りましょうかねぇ？ 試食は要予約で（ないない）
そうそう、余った蓮根としめじでピクルスを作ってみました。まだ食べてないんですけど……美味しいんだろうか？
